Para Comenzar
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Consejos instructivos básicos para usuarios autónomos
Te sugerimos que comiences con un módulo que consideres de más utilidad para ti en este momento. Siempre es más fácil ver los resultados en una zona de tu cuerpo que necesite atención adicional en este momento. No intentes trabajar todos los músculos de un módulo a la vez. Tómate tu tiempo y siente realmente cada músculo que exploras y los efectos que tiene sobre ti trabajarlo.
AnatomyU® está disponible como versión web y aplicación móvil
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Para comenzar, ve a la tienda en línea de Yamuna para comprar tu primer módulo. Te pedirán un correo electrónico que se utilizará como tu nombre de usuario para iniciar sesión en AnatomyU® en el futuro. Recibirás un correo electrónico de confirmación con tu contraseña para acceder a AnatomyU®.
Utiliza siempre el mismo correo electrónico cuando compres módulos e inicies sesión en AnatomyU®.
Una vez que se cargue el módulo, usa el cursor para levantar, girar y expandir la forma del cuerpo. Puedes iniciar, pausar y repetir fácilmente el recorrido de la pelota para cada ejercicio.
Precios:
$ 9.99 por módulo (compra única)
-- O --
$ 75 acceso total / para los 9 módulos (compra única)
Descuentos disponibles para profesores activos de Yamuna y para propietarios de la aplicación móvil AnatomyU®.
Contacto: customerservice@yamunausa.com para obtener tu código de descuento.
AnatomyU® funciona con Biodigital:
Una mejor manera de comprender la salud y el cuerpo humano, BioDigital Human es la primera plataforma del cuerpo humano en 3D para la visualización de la anatomía y la enfermedad. Los usuarios pueden elegir entre miles de visualizaciones interactivas para crear sus propias bibliotecas personalizadas de modelos en www.biodigital.com.
AnatomyU® también está disponible como aplicación móvil. ¡Descárgala aquí!
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A continuación, se ofrecen sencillos consejos importantes para utilizar AnatomyU®
- Elige el módulo con el que quieres comenzar. Haz click en el módulo y aparecerá en tu pantalla.
- Elige el músculo con el que quieres comenzar a trabajar. Haz click en el músculo y la posición de inicio te permitirá ver claramente dónde está el origen (punto de inicio del músculo) en ROJO. La inserción (donde termina el músculo) está en AZUL.
- Haz click en la flecha de inicio y observa dónde comienza a rodar la pelota a través del músculo. Si haces click en la pelota, se volverá de color negro y será fácil de ver. Una vez que el músculo llegue al final, haz click en la flecha de inicio y la pelota volverá al origen y comenzará a rodar a través del músculo nuevamente.
- Haz click en el icono del nombre del músculo y te dará la ubicación exacta del origen y la inserción. También te dirá la acción del músculo.
- A la derecha del origen, la inserción y la acción, encontrarás las instrucciones sobre cómo trabajar el músculo tu mismo. LEE ESTAS INSTRUCCIONES VARIAS VECES para que comprendas dónde colocar la pelota en tu cuerpo y cómo moverte sobre la pelota para llevarla desde el punto inicial hasta el final del músculo seleccionado.
- Coloca tu cuerpo en posición con la pelota en el hueso donde comienza el músculo. Apoya el peso en la pelota y respira durante 2-3 respiraciones completas.
- Haz click en la flecha y acciona la pelota y comienza a moverte a través del músculo justo cuando la pelota está rodando. Si quieres hacer una pausa y respirar en cada punto, para la pelota y deja que tu peso caiga sobre la pelota. No te des prisa. Para que puedas obtener los resultados completos, debes trabajar lentamente a través del músculo haciendo pausas como se indica en las instrucciones.
- Saca la pelota cuando llegues al punto de inserción.
- Acuéstate boca arriba y siente los resultados. Haz una exploración mental para ver qué resultados notas.
- Levántate y ve cómo se siente desde esta posición. Camina un poco y siente si tu movimiento es más fácil.
- Elige el siguiente músculo del módulo.